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連云港戶外拓展大多以自然環(huán)境為拓展基地，有回歸自然，返璞歸真的特征，而且連云港團隊戶外拓展活動無一列外地具有不同程度的挑戰(zhàn)性和探險性，對于剛剛開始參加戶外拓展的很多人來說，參加連云港戶外拓展訓練，會因為運動量較大產(chǎn)生一些不便，在這里連云港珠峰拓展就來結(jié)合結(jié)合自身經(jīng)驗給大家解鎖一些戶外拓展訓練的小竅門，
1、毛巾的另一種用途。
就是最常見的純棉毛巾，比較厚的那種。在劇烈運動之前貼身墊在背上，用來吸汗，結(jié)束后立即取出來，你會感到非常舒服，而且內(nèi)衣變干的速度快多了。配合排汗內(nèi)衣的效果更好，多帶幾條，可以多換幾次。
2、拒絕牛仔褲。
這個其實不需要多說了，但是還有很多新手穿著牛仔褲玩戶外，大概一些人的觀念里仍然認為牛仔褲耐磨結(jié)實。其實牛仔褲即不結(jié)實也不耐磨，物理性能也很不適合連云港戶外拓展運動。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔褲的壞處了。趕緊脫了吧，那怕穿一條二十多塊錢的化纖西褲都比它強。
3、鞋碼要如何選擇。
幾乎所有的教材上都說登山鞋的碼子要大1到1.5號，但是并不是這樣，穿鞋從來是越穿越松——新鞋緊舊鞋松，早上緊晚上松，行進的時間越長越松。因此買鞋一定不要買大了，太大的鞋既不舒服又容易使腳磨出泡，所以合腳才是最好的——當然前提是穿著厚襪子試鞋?！ ?/p>
4、鞋帶易散怎么辦。
這個小毛病好像比較煩人，其實用橡皮筋扎一下就解決了?；蛘哂酶鞣N家電的電纜線上帶的那一小節(jié)捆扎線也可以，捆得更牢固。
5、鞋墊打皺。
鞋墊在鞋子里打皺的問題很多人遇到過，以前的辦法是多帶幾雙備用的鞋墊，終于有一次連換三只都先后打皺，于是有一個辦法：用一塊尼龍砧板（就是那種很薄、半透明、可以彎折的，關(guān)鍵是材料，類似就行）剪成鞋墊形狀，然后和鞋墊簡單地縫在一起，OK，徹底解決。此外，推薦一種超市里賣的所謂保健鞋墊，表面帶顆粒的，牌子忘了，只要幾塊錢，比之前在戶外店里花幾十塊錢買的鞋墊還結(jié)實。有人可能對它的顆粒心存疑惑，別擔心，就是這顆粒才舒服?！ ?/p>
6、解放鞋。
這實在是一個性價比非常高的東西。便宜，防滑性不錯，體積小。你腳上的登山鞋再好，晚上宿營時總得換下來放松一下吧？幾百塊的溯溪鞋在很多時候有一個無法避免的毛病：鞋幫的網(wǎng)眼老是進沙子，倒是解放鞋挺頂事。（不過解放鞋保護性太差，穿時間長了腳痛）。
7、行進節(jié)奏?！ ?/p>
看到比較多的說法是行進30分鐘休息5分鐘或者行進一小時休息10分鐘。每個人的體力和習慣不一樣，適合的節(jié)奏也不一樣，節(jié)奏比較快，最痛快的走法是持續(xù)行進大約3個小時休息20分鐘（水平移動）。
8、步幅問題。
多數(shù)教材上說要用較小步幅邁步，長時間的行進中小編習慣于用較大的步幅（比平時走路的步幅稍大），這樣感到更輕松一些。（因為減少了總的邁步次數(shù)，或許有利于減輕腳底的磨損？）。
9、中途休息時不要脫鞋。
長時間行進腳一定會浮腫，脫了鞋一旦再穿是比較難受的。
10、背包防水。
防雨罩也是必不可少的有用東西。但是，如果你被雨水持續(xù)不斷地淋過三四個小時以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋雖好但是容量有限，推薦用大塑料袋（家電包裝的那種，夠大）包裹衣物和睡袋。在參加溯溪活動時這樣做就更有必要了?！ ?/p>
11、怎么裝睡袋。
絕大多數(shù)人都喜歡用壓縮袋來裝睡袋，錯！這種辦法早就拋棄了。睡袋反正放在最底層，不要額外包裝，直 接塞進背包里，然后上面該裝什么裝什么，只管使勁壓。這樣才能充分利用空間，裝好的包內(nèi)部充實，外觀飽滿?！ ?/p>
12、GPS與登山表、指南針。
推薦定向越野用指南針（其實不是專業(yè)定向用的，是那種有機玻璃的，跟手機面積差不多的）。實際上軍用指南針并不適合戶外，偏重偏大，坡度計、里程計、速度盤、精確定向、測距等功能發(fā)揮不了太大用處，定向越野指南針輕巧簡單實用，二三十塊錢的質(zhì)量就足夠好了?！ ?/p>
13、開路刀?！ ?/p>
狗腿當然很威風，但是對付南方山路上柔韌的荊棘和雜草，這玩藝兒實在老牛攆兔子有勁使不上?？硺洚斎徊诲e，但是只要不是一年生草本植物都不應當動它們。
當然除了這些小技巧之外，還有很多的連云港戶外拓展活動的小知識，目前只能想到這么多，也是僅供大家參考。希望大家在進行連云港戶外拓展運動時更加的順利。
連云港珠峰拓展公司年均承辦百場拓展培訓，只要給我們活動目的、時間和人數(shù)，我們就給你物超所值的連云港拓展培訓方案。
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