連云港戶外團建注意的9大要點！

        參加連云港戶外團建訓練，是很多人體驗戶外運動生活選擇的一種方式，不但可以體驗戶外運動生活的樂趣，也能結識一群和自己同樣熱愛戶外運動的朋友。第一次參加連云港團建訓練，需要注意哪些事項呢?總結需要注意的9個要點，希望能幫大家。

        1、 身體：所有團建項目均適用于普通成年人，對體能無特別的要求。(如有嚴重心臟病、高血壓、習慣性脫臼、脊椎頸椎腰椎受傷經(jīng)歷、半年內(nèi)大手術者不能參加戶外團建訓練，團建訓練過程中，您身體如有不適，請及時向帶隊教練說明);如疾病得到有效控制且在康復期，可在培訓師的指導下，有選擇地參加相關項目的訓練。

        2、 行為：請在連云港團建活動期間準時集合，不缺席，不遲到;在無培訓師指導的情況下，任何人不得擅自攀爬訓練架、下水游泳或做其它任何危險運動。

        3、 藥品：我們備有常用藥品(創(chuàng)可貼、藿香正氣液、救心丸等)，如有需要可以向帶隊教練索取。

        4、 穿著：連云港團建活動前，請將長指甲剪去。請著運動裝、運動鞋(特別是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋)或方便活動的服裝(女士請勿穿裙裝)，另需準備一套備用服裝，以便出汗后更換。因早晚溫差較大，請注意保暖(戴眼鏡的學員準備小繩加固眼鏡)。

        5 、物品：活動過程中，為避免弄傷，請勿佩戴手表、首飾，衣兜內(nèi)不要存放堅硬的物品(如手機、鑰匙、硬幣等)。女士請勿佩戴堅硬頭飾。

        6 、行 動：連云港戶外團建活動期間，除特殊情況外，學員不得外出。學員若外出，必須通過主辦方組織者同意;有困難找教練，要求幫助;服從統(tǒng)一安排;學員在受訓期間，嚴禁吸煙、飲酒、賭博和使用毒品或其它任何違禁藥品。

        7 、環(huán) 保：在活動中，請您愛護各項設施，嚴禁擅自攀爬，同時請您愛護自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。

        8 、飲 食: 活動中嚴禁吸煙，請勿飲酒，俱樂部保證飲食的安全衛(wèi)生。

        9 、關于天氣：除非在課程開始前遇到劇烈變化的天氣，否則將不會取消或延期培訓，但可根據(jù)天氣變化情況及時適當調(diào)整活動時間或以其它項目代替原有課程。

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