【連云港團(tuán)建】夏季團(tuán)建拓展活動(dòng)中怎樣選擇食物

        經(jīng)常參加連云港團(tuán)建活動(dòng)的朋友知道團(tuán)建拓展運(yùn)動(dòng)是非常耗體力的，所以需要定時(shí)的攝取食物來(lái)補(bǔ)充體力，尤其是參加夏天的拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)于食物的選取還是比較講究的，夏季的食物就要清涼、解暑、有能量值等，接下來(lái)就給大家詳細(xì)講一下具體的內(nèi)容。

        參加連云港戶(hù)外團(tuán)建拓展的話(huà)，首先食物是不容易獲取的，所以自己攜帶適量的食物是必須的，那應(yīng)該怎樣去選擇合適的食物呢？

        連云港團(tuán)建拓展訓(xùn)練主要是以戶(hù)外運(yùn)動(dòng)為主的，尤其是在夏季，會(huì)頻繁出汗，所以要及時(shí)的補(bǔ)充水分，還要多吃一點(diǎn)多汁的水果，可以隨身攜帶軟飲料和新鮮水果，低糖而且還富含維生素。出汗后一般不會(huì)吃很多東西，會(huì)有一定的食欲不振，我們就可以選擇帶一些軟而新鮮的食物，如橘子、葡萄之類(lèi)的水果，不僅能增加食欲，還有利于消化，硬的食物一般不建議攜帶，可以帶少量攜帶，因?yàn)椴缓孟卵省?/p>

        我們也可以根據(jù)城市的顏色區(qū)域來(lái)選擇攜帶的食物，綠色區(qū)域的話(huà)可以攜帶一些紅色的食物，黃色的區(qū)域可以攜帶一些藍(lán)色的食物，灰色的區(qū)域可以攜帶一些棕色或綠色的食物，攜帶與城市區(qū)域顏色不一樣的食物可以增加你的食欲。

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